Wie reegelméisseg leeft, mécht net just eppes fir seng Ausdauer, mee de Sport un de frëscher Loft reduzéiert och nogewisen de Stress an bei der Beweegung ginn och Gléckshormoner fräi gesat. Sou wäit d'Theorie! Ma fir vill Leit, déi mam Lafen ufänke wëllen, ass dat am Ufank nach ganz wäit vu Glécksgefiller fort. E puer Tuyaue wéi een och als Ufänger bei der Saach bleift.